出了后厨后，夏竹下意识准备等助理小茉来送今天的减脂餐，结果却迟迟没有看见平日活跃的小姑娘的身影。

在餐厅角落坐着的夏竹看了会手机，发现小茉也没有发来消息。

等了有一会后，感到有些奇怪的夏竹站起身：难道是我坐得太里面，所以没看见我？

想到这，站起身的夏竹四处看了看，却依旧没有发现小茉的身影。

且就在感到茫然的夏竹四处张望的时候，他忽然注意到一个熟悉的高挑身影朝他的方向走来。

是陆晋。

夏竹先是一愣，接着下意识很快移开视线：肯定不是来找我的吧，假装没看见好了，不然突然对视上的话感觉会很尴尬。

谁知就在夏竹抱着这样想法的时候，不远处的陆晋竟朝他的方向径直走来，手里还微托着一个有些鲜艳的餐盘。

意识到陆晋在朝自己靠近的夏竹，这下无法再控制自己的视线，他忍不住朝着陆晋的方向又看了眼，却很快注意到对方手上拿着的餐盘并不陌生。

正是那天早上放在他面前的那个绿色碟子。

意识到这一点的瞬间，夏竹登时察觉到了什么，果然，陆晋很快走到了他面前，并在他身旁的桌上放下了那个绿色的碟子。

夏竹看了眼，发现竟是早上尝过的鲜嫩鱼肉，旁边放这些看起来就异常香甜的南瓜块，一旁还有他叫不上名字但是清新好闻的浅绿色酱汁，好像是某种沙拉酱。

就在夏竹愣住的这会，陆晋又在桌上放下了一个小饭盒。

夏竹一眼就认出那是小茉给他放减脂餐的饭盒子，可他不明白为什么会由陆晋递给自己。

他下意识伸手打开那个餐盒，盒子里果然是熟悉的水煮生菜，一看就是小茉的手笔。

夏竹不由得抬头：“小茉呢？”

陆晋只淡淡看了他一眼：“她让我转交给你。”

说完陆晋就转过身走远了，并没有再多说什么，只留下夏竹一个人坐在桌前傻眼。

夏竹先是看了眼左手的一盒子水煮生菜，接着忍不住又看了眼右手精致的绿色碟子。

橙黄色的南瓜块香气温暖甜蜜，鱼肉雪白鲜嫩，酱汁香味清新馋人，而且整体摆盘和谐漂亮，看起来一点都不凑合，让夏竹根本无心再多看旁边的水煮生菜：

呀。

夏竹忍不住心道：这根本不是小茉的料理水平嘛。

可为什么陆晋又说是小茉转交的呢。

这样思索着的夏竹，没想多久，思绪却又被牵引到了面前诱人的美食上。

味蕾蠢蠢欲动的同时，夏竹看着盘子里切得完美的南瓜块，却忍不住有些犹豫：

这是他最怕的碳水，节食阶段只有短碳才能最短时间轻下来吧。

现在的夏竹，其实在吃水煮菜之外的东西的时候依旧有所犹豫，不过之前都是陆晋盯着他吃，这次陆晋并没有监督，夏竹心底竟有些淡淡的不习惯。

但很快，意识到自己这种奇怪心理的夏竹忙快速摇了摇头：我在想什么啊！

努力驱散掉脑海中那些奇怪想法后，夏竹盯着眼前还冒着微微热气的食物，忙碌了一上午带来的饥饿感让他不由得心生动摇。

就在夏竹犹豫吃还是不吃的时候，他的手机忽然响了一声。

夏竹忙拿起来看了眼，发现是小茉发来的消息。

小茉终于回复了他，并且一连发了好几条过来，只不过夏竹在看完小茉那些回复后，却不由得微怔。

【小茉】：夏竹哥！！抱歉刚刚没看见消息，我刚刚在和星星姐打电话呢。

【小茉】：餐盒我给陆老板啦，因为星星姐说了之后你的饮食方面由他负责，其他的生活方面还是我负责。

【小茉】：他今天给你做了啥呀。

【小茉】：对了对了，刚刚星星姐说你开拍后最好进行健康减肥，不求快，只求好，她之后应该还会联系你自己和你说的，我先分享些有用的视频给你~

【小茉】：[视频]

有些茫然的夏竹眨巴了下眼睛：不是。

怎么我的饮食就真的由陆晋负责了？

变故来得太快就像龙卷风，夏竹茫然着的同时下意识点开了小茉发来的视频。

这个视频不知道小茉是从哪里找来的，只有几张简单的配图，并且配着一个有些机械的AI配音，一开口，夏竹脑海中就不由得浮现出“眼前这个男人名叫小帅”。

但夏竹还是把视频看完了。

“极端节食不可取，会严重损失身体的代谢。身体缺少碳水的话机能也会发生一系列损伤，适当的碳水并不会导致发胖。”

“如果刚刚经历完极端节食，现在要做的就是赶紧调整身体状态，逐渐恢复合理的饮食结构，然后开始尽量健康的减肥，培养良好的生活习惯。”

“身体是你自己的，不要选择自虐，要学会和自己的身体和谐相处，吃够蛋白质，碳水，膳食纤维，才会瘦得更快。”

在夏竹看完不久后，小茉的消息很快又发了过来。

【小茉】：其他的我也在学习中，但这应该是个比较厉害的营养师说的，是星星姐发我的视频，夏竹哥加油！适当吃一些别的，不然到时候累垮就不好了TT

看完小茉发来的消息后，夏竹很快想起了之前陆晋和他说过的那些话。

“健康自然，又能维持下来的状态才是好的。”

“节目组是准备给你做个减肥板块，而且你公司想趁你胖了借机炒减肥的话题对吧？”

“你觉得在一个美食节目上，推广不健康的节食减肥可行吗。”

想到这，夏竹意识到，不管是从身体方面，还是从节目组效益和后续效果来看，极端节食的方法似乎的确已经不可行了。

毕竟极端节食的方法根本无法被推广，而且如果真的传播出去，那也是对大众的不负责，万一粉丝效仿了怎么办？

夏竹都不敢想象喜欢自己的那些女孩子，和自己一样饿得眼发黑只吃水煮菜减肥，绝对会对身体有不可逆的伤害。

而且节食减肥对他效果并不好，虽然掉了好几斤，可是镜子里水肿的模样并没有消下去多少。

或许，他真的该改变一下方法？

夏竹看向面前的小盘子，里面虽然有被他视为洪水猛兽的碳水，但是看起来是那样的美味，而且量也控制地很好。

最终夏竹还是举起了筷子。

当柔软香甜的南瓜块落入寡淡口中的瞬间，夏竹只觉得自己整个人都活了过来。

配合新鲜好味的酱汁，鱼肉的鲜嫩更上一层楼，并带着淡淡的柠檬香气，让人在炎热黏腻的夏日顿感清爽。

最终，夏竹眼含热泪，一口美味一口水煮菜地吃完了午饭。

不知道是不是盘子里的午餐太过好吃，原本索然无味的水煮菜都香了不少。

吃完这些后夏竹隐约察觉到了饱意，先前严格节食的日子似乎让他的胃缩了不少，现在稍微吃些就能感受到饱胀感。

身心俱异常满足的夏竹站起身，收拾掉了桌上的盘子。

下午夏竹回到了后厨，碰见和他一起备菜的月如姐。

蒋月如看到他后便问：“小竹，中午吃了什么呀？”

为了不在开拍前就耗费陆晋太多的精力，导演于明中午给嘉宾们点了附近有名的一家炸鸡，夏竹在减肥，当然不会碰这样的热量炸弹。

只是他没想到自己的餐点会由陆晋负责，所以还吃到了水煮菜之外的美味。

不过面对蒋月如的询问，在看了眼不远处也在后厨的陆晋后，夏竹有些不好意思仔细描述自己吃了什么，只低头轻声道：

“吃了好吃的。”

说完后夏竹忙看了陆晋的方向一眼，希望对方并没有在意这边。

好在陆晋正忙着，应该并没有听见他在和蒋月如说什么，脸上表情淡淡的。

今天是开拍前的最后一天，夏竹和蒋月如都在抓紧时间学习备菜，另外的人也在熟悉自己的工作。

任炳新和裴远在餐厅学习服务和点菜事宜，萧思沁弄了个账本，在网上学着记账弄账，并尝试熟悉收银机的系统，于轩涛比较特殊，作为素人加入节目的他暂时没有固定的职位，在哪里缺人的时候就去哪里帮忙，应该是需要他后厨大厅两边跑。

陆晋后厨其实有很多规矩和要注意的地方，比如备完一个菜必须洗干净砧板和厨具再处理下一个食材；有些菜不能提前备，必须现做现弄；放备菜的碟子事先要把水擦干，不能让多余的水影响食材口感；每个备好的菜都有该放的地方，不能杂乱地堆在冰箱，必须按照规划放好等等...

一开始并不习惯的夏竹和蒋月如做什么都生怕出错，经常因为忘记该把备好的菜放哪而傻眼，有时候又忘记要把水擦干，因此得到陆晋的黑脸。

不过虽然备菜过程惊心动魄又小心翼翼，但全程后厨的确一直保持整洁干净，井井有条，而且食材新鲜有序，不会窜味，还保留着最本真的味道。

忙了一整天，夏竹总算习惯了陆晋后厨的条例，蒋月茹有些健忘，所以后面只负责洗菜，切菜和放置归类这一类的活就交给了逐渐上手的夏竹。

晚上，导演于明和制作组其他几个导演带着大家一起开了个小会，说了接下来的安排，以及一些注意事项。

“明天是试营业的第一天，营业全程都会录制下来，大家一定要学会处理经营过程中可能出现的问题，不要慌乱。”

“之前发给大家的剧本都有看过了吧？相信大家都可以的，毕竟大多都是拍摄综艺的老手了哈哈，不过也不能叫做剧本，毕竟上面的东西只有一点，大家最好还是自己发挥。”

“别的之前都已经说过，经过一天的准备相信大家都已经熟练起来了，回去好好休息吧，辛苦辛苦。”

“哦对，可以互相加个好友方便联系，之后我们会拉个专门的小群。”

原本坐在那听于明和其他导演说话的夏竹，闻言后拿出了手机，很快他就和蒋月如以及萧思沁等人加上了好友，于明在拉群后，在群里推荐了一个联系人。

“这是陆老板的微信。”于明抬眼看向众人，嘴角带着笑：“大家也都加一下。”

陆晋不在场，众人在点头后纷纷发去了好友申请。

夏竹看着聊天框先是怔了瞬，最终也还是和众人一样按下了申请键。

让夏竹有些意外的是，等他回到房间的时候，陆晋已经通过了好友申请。

陆晋的头像是一片蔚蓝的海洋，夏竹在给对方打完备注后，心中突然涌现出好奇，忍不住想要点进陆晋朋友圈看一眼：

一直没什么情绪的陆晋，朋友圈会发什么呢？

抱着这样的想法，夏竹点进了陆晋头像下方的朋友圈。

和夏竹想象中的不一样，陆晋并没有设置三天可见或是直接封锁朋友圈，但是内容并不多，只有寥寥几条，而且大多不配文案，只是一些图片。

夏竹扫了眼，发现大多照片都是在记录生活的瞬间，一小片湛蓝的海，无云的漂亮天空，餐厅的一角，一道看起来就很美味的料理，翻着翻着，夏竹甚至发现陆晋朋友圈里有早上那只奶牛猫的照片。

可爱的小猫仰着脑袋，眼睛圆圆的，被陆晋也记录了下来。

配字只有一个简洁的词汇：馋猫。

呀，干嘛偷偷说人家小猫的坏话，小猫知道你这么说吗！

夏竹在心里谴责了会陆晋的行为，接着想要继续往下翻，却发现已经到了底，并有一行灰色小字：

朋友仅展示最近半年的朋友圈。

翻到底的夏竹停了下来，不过在他退出陆晋朋友圈并看向聊天框时，发现两人的聊天框一条消息都没有弹出来。

陆晋并没有说什么，夏竹也不知道该发些什么过去，思来想去后发了个招手打招呼的表情包，接着赶紧关掉了聊天框。

不敢看了。

不知怎么，夏竹对于陆晋，总是有种不好意思的淡淡尴尬感，尴尬则是会导致他动不动就开始耳朵发热。

洗了个澡躺下的夏竹，在沾到床的瞬间松了口气，在和老妈章晓丽发了会消息并道晚安后，夏竹打开了手机里的短视频app，忍不住开始搜索某些相关词条。

#不节食会瘦吗？#

#瘦十五斤需要多久#

#如何一个月瘦十斤#

#健康减肥会不会瘦得很慢#

明天就要开拍了，发胖的夏竹此刻容貌焦虑到达了顶峰。

之前的代拍一直没有什么水花，夏竹提心吊胆的好几天也没有看到自己的什么黑热搜，估计是被公司买了下来。

只是粉丝都有些不安，因为他很久不活跃了。

夏竹主要是因为胖了不好营业，他怕自己现在水肿的脸直接让粉丝幻灭，但也计划着这两天发条微博报平安，毕竟上次他出现还是因为住院。

此刻，疯狂搜索着减肥相关词条的夏竹，心里也有些乱乱的，他不知道正确的做法到底该是什么，节食减肥和健康减肥的界限在哪，健康减肥的话他到底能不能瘦下来。

毕竟健康减肥虽然能够推动推广，带来正面效益，可最终节目结束他都还没有瘦下来的话，就压根不会有什么效益，直接从源头上彻底失败。

搜了许久词条，夏竹看到了无数说法。

上一条，一个健身教练说节食减肥伤害极大，一定要合理饮食运动才能获得匀称的身材。

下一条，另一个专家伸出手：“要减肥，运动都是虚的，只有少吃才是真的，你饿个十几二十天，看看瘦不瘦！”

下下条：“节食减下来人，体型短期内不会有特别明显的变化。而运动减下来的人，体重虽然不会很快变化，但是身体线条紧致了，匀称了，这种瘦是肉眼可见的。”

下下下条：“大家好我是三十天瘦了十五斤的小鹿，今天是我xx减肥法的第二天，这个减肥法真的很有用，虽然吃的很少但是看见掉秤我就很幸福。”

无数视频涌入夏竹的界面，减肥话题下众说纷纭，夏竹看得眼花缭乱。

上一秒才看完节食的危害，下一秒却又看到了节食成功迅速瘦身的例子。

上一秒才看完运动瘦身的好处，下一秒却又看到说运动对减肥其实没太大作用的讲解，主要还是靠饮食。

原本想要寻求正确方法的夏竹，被观点完全相反的说法们弄得脑袋都晕乎乎的：

到底哪种才是对的啊。

大家伙就不能统一一下口径吗！

要不我干脆买本书看算了..

就在夏竹眼花缭乱且有些头大的此刻，他的手机忽然响了声，接着屏幕上方弹出了一条新的微信消息。

为您提供大神 苹果果农 的《接吻的热量是多少卡？》最快更新

9. 第 9 章 免费阅读.[www.]