每天一点体质，一百六十天的话，那就是一百六十点体质。

炼体修为达到三阶宗师之境，又给陆长靖带来了一百六十点左右的体质，所以此时此刻陆长靖的体质之惊人，已经是普通人的三百二十倍左右。

这让陆长靖的防御也达到了普通人的三百二十倍以上，持久力虽然没有防御提升的那么夸张，但也有普通人的两百多倍。

虽然炼体修为不能提升天赋资质，但是仅仅一百六十点体质给天赋资质带来的提升，就达到了普通武者的数倍以上。

再加上换血境时候伐毛洗髓带来的提升，此刻陆长靖的天赋资质已经接近万里挑一了。

不过天赋资质越是往后面，提升的难度越大，等到突破万里挑一层次，后续不知道要增加多少体质，才能够突破到下一个境界。

宁中御被誉为皇室百年来第一天才，其天赋资质也不过万里挑一之境，在诸多灵丹妙药天材地宝的辅助下，这才能够被誉为绝世天才。

陆长靖距离他已经不远，而且他所拥有的各种优势，远超宁中御。

经过这些日子的苦修，陆长靖的炼气修为、炼体修为、炼神修为全都达到了三阶圆满，接下来也该冲击四阶宗师之境。

从三阶到四阶，乃是低阶宗师到中阶宗师的分水岭，所以这道瓶颈桎梏的难度远超之前。

但是只要能够跨过，带来的实力提升也远超之前。

在沉淀了几日，把精气神恢复圆满以后，陆长靖就开始冲击四阶宗师之境，照例是炼气修为先行。

因为在这一层次，炼气修为突破的难度更小，等到炼气修为突破，就可以带动炼体修为和炼神修为的突破。

人族先辈历经千百万年留下来的修行体系，乃是经过千锤百炼的，不知道倾注了多少修炼者的心血，自然是有着可取之处的，堪称人族第一通天大道。

有这样的捷径可以走，陆长靖岂会故意走什么弯路。

在炼体阶段，人族修炼者通过炼体，带动炼神修为的增长，同时为炼气修为做准备，最终孕育出内力种子，勾连天地灵气，踏入炼气阶段。

到了炼气阶段，通过炼气带动炼体修为和炼神修为的增长，同时也是在为炼神修为打基础，最终为孕育神魂做准备。

等到突破炼神阶段，那就是以炼神修为带动炼体修为和炼气修为增长。

而在这三个阶段，炼体阶段通过炼体提升寿命，炼气阶段通过炼气提升寿命，炼神阶段自然通过炼神提升寿命。

其它两个方面虽然也对寿命有着增益效果，但是远远不如该阶段主修的方面。

正是因为如此，人族几乎所有的修炼者都会走这条道路。

层层递进，环环相扣，堪称妙到毫巅。

“轰轰轰……轰轰轰……”

汹涌的皇极真气宛若浪涛，重重地撞击在瓶颈堤坝上面，但是在这次撞击的时候，陆长靖感觉到了身体的震颤，似乎有些承受不住这般大力的冲撞。

脸色微变，陆长靖想到了一件事情，那就是他的体质虽然远超同阶宗师，但是也就达到中阶宗师层次。

体质积累的还是太少了，可是他的修为境界却是增长的太快了，在这种情况下，他在体质这方面的优势就没有那么厉害了。

若是不出意外的话，以目前的体质，最多也就支持他突破到四阶宗师之境，如果还想要继续突破的话，就不敢再那么大开大合了。

接下来不管是因为资源还是因为体质，陆长靖都必须放缓修炼突破的进度了。

可恨积累的时间还是太少了，若是给他足够的时间，没有这么多危险和逼迫的话，他就不用这么着急了。

不再多想，继续调动庞大的真气之力，不断地轰击在瓶颈堤坝上面。

不过这次没有再那么肆无忌惮，而是稍稍有所顾忌。

就算这样，冲关的难度也远远小于同阶的武者。

这次冲关，足足花费了一个多时辰，就在陆长靖以为要失败的时候，瓶颈堤坝上面总算浮现出一道裂缝。

只要裂缝出现，就意味着此次冲关十拿九稳了。

“呼……”

陆长靖忍不住松了口气，这才继续开始冲关，皇极真气固然犀利锋锐，很容易伤到自身，但是不可否认其冲关的效率远超别的真气。

说一声天下第一可能有点夸张，但是大宁第一还是绝不为过的。

昔日大宁皇朝还是大宁神朝的时候，皇极真气就拿过天下第一真气的称号，但是随着神朝跌落成为皇朝，皇极神功体系又被不少神朝弄到手里，这个称号就渐渐地泯然众人矣。

主要还是因为皇极锻体功的缺失，就连不少拿到其它功法战技的神朝天骄都无法修行出什么名堂。

至少数万年来，再没有一个武者能够重新绽放皇极神功体系的风采和光华。

这也让大宁皇朝的皇极神功体系变成了神州大地的一个笑话，若非如此大宁皇朝也保不住这门顶级神功体系。

对于神朝而言，这门有巨大漏洞的顶级神功体系就像是鸡肋，食之无味弃之可惜。

“咔嚓咔嚓……”

更多的裂缝出现在瓶颈堤坝上面，陆长靖的脸色也越发轻松，看来此次的突破，基本上没有什么意外了。

只要炼气修为能够踏破桎梏，晋升到四阶宗师之境，炼体修为和炼神修为再想要突破的难度就会降低很多。

心中越发沉静，对于皇极真气的调动堪称如臂指使，宛若冲锋的士兵，不断轰击在瓶颈堤坝上面。

灵脉和丹田虽然承受了巨大的压力，甚至都开始震颤了，但是依旧坚韧，没有出现什么损伤。

一直到最后关头，伴随着轰鸣之声，瓶颈堤坝骤然崩溃，一部分灵脉上面也浮现出细微的伤痕。

还好子时就快要到了，等到强身健体再次发挥作用，体质获得增长，也能够连带着把伤势也完全恢复。

若无这等金手指，接下来陆长靖少说也要花费几年时间，再购买价值惊人的灵丹妙药才能够治愈。